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ひとりでも練習する方法ってありますか？

カートン さんの投稿3年前

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もっと卓球がうまくなりたいのですが、練習の仕方がわかりません。
壁打ちなどはやっているのですが、それ以外でおススメの練習方法などあれば教えて欲しいです。

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みんなの回答

  • しょうた さんの投稿2022.03.29 18:12

    こんにちは。
    一人で行う卓球練習は、以下の方法があります。

    １、素振り
    ２、ボールリフティング
    ３、回転をかける練習
    ４、ドライブ練習
    ５、壁打ち
    ６、サーブ練習
    ７、マシーンを使った練習

    まずは、壁打ちで練習するのから始めることをおすすめします。
    かえってくる球をますは打ち返せるようにたくさん練習してみてください☺

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  • コンドル さんの投稿2022.03.25 13:32

    社会人です。今でも学生時代の友人卓球をして定期的に遊んでいます。
    卓球経験は10年ほどです。強くなる練習のために、基本練習を大切にしていました。
    私の場合は、一見関係ないようですが、筋トレをしていました。
    筋肉のコアを鍛えることで軸が定まり、安定した姿勢を保てるようになるので、コントロールしやすくなります。
    腕を90度の範囲で振ることも大切なポイントなので、選手や身近で上手な人の姿勢を観察しながら、練習をしていました。

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  • 稲中卓球部 さんの投稿2022.03.25 11:17

    学生時代卓球部に所属していました。
    せまい体育館をバスケ部、バレー部、剣道部などと交代で使っていて、体育館で練習できる機会がなかなかなかったので、うちの部活ではひたすらに壁打ち、球突き、サーブ練をしていることの方が多かったです。

    中でも球突きは、ラケットに球を単純に当てるだけでなく、ラケットの中心を球に当てるよう意識すると、ただの球突きでも上達につながりやすいですよ！

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